Rope skipping I. a II. - skákání přes švihadla

Cílem kurzu je seznámit účastníky s rope skipping/jump rope—skákáním přes různě dlouhá švihadla

Datum: 25. - 26. 6. 2022

Požadavky:  ukončené vzdělání – bez omezení

Zakončení a kvalifikace: aktivní účast na kurzu, získání osvědčení

Ke stažení:  Rope skipping - leták

*v posledním kroku přihlášky prosím zadejte Vaši výšku postavy - bude Vám vytvořeno švihadlo na míru, které si převezmete v době konání kurzu (švihadlo je v ceně kurzu

Akademický rok kurzu
Délka kurzu
Druh studia
Fakulta
Forma studia
Obor
Dostupnost Kapacita 20 osob (13 os.)
Kód: 602201-5141
3 400 Kč
Rope skipping I. a II. - skákání přes švihadla

Kurz je zaměřen na získání základních teoretických znalostí a praktických pohybových dovedností v oblasti rope skipping/jump rope - skákání přes švihadla. Účastníci kurzu se naučí základní techniky a dovednosti skákání přes různě dlouhá švihadla. Naučí se rejstřík pohybových dovedností pro cvičení jednotlivce (single rope), cvičení dvojic (the two in the loop), cvičení skupin s jedním i více švihadly (travelling), dlouhé lano (long rope 4m a 10m), double dutch (dvě dlouhá protisměrně kroužící švihadla). Využití švihadel v rušné i průpravné části rozcvičení s hubení předlohou.

Teoretická část vysvětluje pojem rope skipping/jump rope (skákání přes švihadla), národní i světovou historii rope skippingu. Popisuje typy švihadel a vhodnost využití pro jednotlivce, dvojice, malé skupiny
i velké skupiny. Seznamuje s využitím švihadel v rámci volnočasových aktivit, školní TV, kondičního tréninku a závodního rope skippingu. Popisuje kritéria pro výběr hudební předlohy pro rozcvičení, kondiční cvičení a pohybovou
skladbu. Popisuje závodní disciplíny jednotlivců a družstev a disciplíny long rope 10m lano.

Praktická část uvede účastníky do světa švihadel. V praxi budeme využívat švihadla: single rope (pro jednotlivce), the two in the loop (pro cvičení ve dvojicích), double dutch (dvě dlouhá švihadla) a long rope (10m lano)


Klíčová slova:
rope skipping, jump rope, skákání přes švihadla, školní TV, volnočasové aktivity, kondiční trénink, rozcvičení
 

Kontaktní osoba: Mgr. Jana Černá
E-mail:  jcerna@ftvs.cuni.cz  


GARANT A MÍSTO
:
  

Garant programu: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D.
Garant kurzu: Mgr. Jana Černá
Pracoviště garantující program: katedra gymnastiky
Pracoviště zajišťující uskutečnění: katedra gymnastiky
Místo konání: kurz proběhne v areálu UK FTVS, blok F

TERMÍN/DÉLKA A CENA:

Otevírán v akad. roce: 2022
Termín kurzu:
25. - 26. 6. 2022
Rozusah: teoretická a praktická část (celkem 16h)
                 Teorie: celkem 6,5 hod.
                 Praktická část: 9,5 hod.
Cena kurzu: 3400,-

Stravování: každý účastník si řeší individuálně

 

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení