Core trénink 2026
Kurz je určen veřejnosti, studentům a zájemcům o posilování.
Termín konání: 28. 11. 2026
Termín pro přihlášení do: 22. 11. 2026
Rozsah kurzu: 5h
Garant kurzu: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Místo konání: FTVS UK
| Kategorie: | Pro veřejnost |
|---|---|
| EAN: | Zvolte variantu |
| Měsíc konání: | Listopad |
Obsahový plán:
Kurz probíhá formou teoretické přednášky a praktických ukázek (sportovní oblečení s sebou). V teoretické části je probíráná podstata rozvoje středu těla, zvláště se zaměřením na rozdílné stupně náročnosti. V praktické části jsou cviky vysvětleny od nejsnadnějších variant bez použití náčiní a s nižší intenzitou k těm k obtížnějším provedeným až s maximálním stupněm úsilí.
#showmore#
Silová cvičení komplexního charakteru zaměřená na oblast "core" jsou vysvětlovaná v rámci využití v průběhu ročního tréninkovém cyklu. Diskutovány jsou rovněž klady a zápory balančních ploch se zaměřením na aplikaci v přípravě dětí i dospělých se zaměřením na střed těla.
Cvičení na funkční střed těla ("core") má tvořit základ kondiční přípravy u všech sportovců. Vysvětleny jsou klady i zápory využití balančních ploch v kondiční přípravě. Také rozšíření znalostí v tomto oboru a správný pohyb.
Doprava: Vlastní
Stravování: vlastní
Kontakt:
Monika Horáková
monika.horakova@ftvs.cuni.cz
777993122
