Domů / Kurzy povinné / Diagnostika předpokladů výkonu ve sportovním lezení

Diagnostika předpokladů výkonu ve sportovním lezení

Chcete lézt těžší cesty, posunout se v boulderingu nebo zjistit, co vás při lezení nejvíce limituje? Nabízíme specializované testování lezecké výkonnosti, které vám pomůže lépe poznat vaše fyzické předpoklady, odhalit rezervy a cíleněji plánovat trénink.
Testování je určeno sportovním i rekreačním lezcům všech výkonnostních úrovní, kteří chtějí svůj trénink posunout na další úroveň a opřít se při tom o objektivní výsledky.

Doba trvání testování je 2,5-3,5 hodiny.
Testování probíhá na FTVS UK, José Martího 31, Praha 6 v PerformLAb v bloku C.

 

 

 

Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
Kapacita 100 osob (100 os.)
Kód: 991203-1/OST2
3 500 Kč Měrná cena:
Kategorie: Kurzy povinné
EAN: 1068
42a49a93 bd48 4ea8 8236 e736cf4a7529 1000x1000
Novinka

Co vám testování přinese?


Vyšetření se skládá ze série speciálních testů zaměřených na fyzické předpoklady důležité pro sportovní lezení. Pomocí objektivního měření získáte lepší představu o své aktuální výkonnosti a možnostech dalšího rozvoje.

#showmore#


Zaměřujeme se zejména na:

  • Silové předpoklady důležité pro zvládání náročných lezeckých kroků.
  • Vytrvalostní předpoklady, kdy zjišťujeme, jaký typ vytrvalosti lépe ovládáte.
  • Flexibilitu která je vztažena přímo ke sportovnímu lezení.
  • Test flexibility.
  • Test maximální síly prstů a pletence ramenního.
  • Testy lokální svalové vytrvalosti.


Pro koho je testování vhodné?
Testování doporučujeme zejména lezcům, kteří chtějí:

  • Zjistit své aktuální fyzické předpoklady.
  • Identifikovat slabší stránky a lépe zacílit trénink.
  • Sledovat změny výkonnosti v průběhu sezóny.
  • Získat objektivní podklady pro plánování dalšího tréninkového rozvoje a zlepšit tak svou lezeckou výkonnost.


Testování je vhodné pro začínající i pokročilé lezce. Výsledky lze využít jako výchozí bod pro další trénink i pro průběžné hodnocení dosaženého pokroku.


Jak testování probíhá?
Testování probíhá v laboratorních podmínkách na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Jednotlivé testy jsou zaměřeny na specifické fyzické schopnosti využívané při lezení a jejich výsledky umožňují podrobněji zhodnotit vybrané aspekty lezecké výkonnosti. Doba testování 2,5 – 3,5 hodiny.
Po absolvování testování získáte výsledky měření a jejich praktickou interpretaci, kterou můžete využít při plánování dalšího tréninku.

Dopřejte svému tréninku objektivní zpětnou vazbu a zjistěte, na čem můžete stavět při své další cestě za lezeckým pokrokem.

Vyšetření probíhá na profesionálním laboratorním vybavení:

  • Světově unikátní lezecký dynamometr 1D-SAC.
  • Tendo Power Unit.
  • Náklopná lezecká stěna a Power slap deska.
  • Climbro hangboard.
  • Zařízení na testování specifické lezecké pohyblivosti v kyčelním kloubu.


Co s sebou:

  • sportovní oblečení
  • lezečky
  • svačina


Před testováním:

  • 24h před testováním není vhodné podstupovat vyšší fyzickou aktivitu
  • 2h před měřením není vhodné jíst


Jak se k nám dostanete?
PerformLab se nachází v suterénu budovy s označením "C". Projdete přes hlavní vrátnici FTVS UK do venkovního atria školy, dále se dáte levým vchodem do budovy C, přízemní chodbou dojdete až na její konec, kde se nachází schodiště. Tímto schodištěm sestoupíte až do suterénu budovy před PerformLab.

 

Doprava: vlastní

Stravování: vlastní

Kontakt:

Michal Běhounek

michal.behounek@ftvs.cuni.cz

+420732140331

Co potřebujete najít?

Doporučujeme