Rope skipping III. - skákání přes švihadla
Kurz je určen absolventům předešlého kurzu Rope skipping I. a II. .
Účstnit se mhou pedagogičtí pracovníci (učitelé TV, pedagogové volnočasových aktivit), instruktoři skupinových lekcí, trenéři sportu dětí a mládeže, aktivní rodiče, případně jednotlivci, kteří mají zájem zpestřit si svůj kondiční trénink skákáním přes švihadlo. DDM, Sokol, ČASPV - zakládání skupin (kroužků) volnočasových aktivit pro děti.
Termín konání: 28. 06. 2026
Termín pro přihlášení do: 23. 06. 2026
Rozsah kurzu: 15h
Garant kurzu: Mgr. Jana Černá, Ph.D.
Místo konání: UK FTVS Praha, José Martího 31, Praha 6
| Kategorie: | Nabídka kurzů |
|---|---|
| EAN: | 498 |
| Měsíc konání: | Červen |
Časový a obsahový plán :
Program navazuje na kurz Rope skipping I. a II. Kurz je zaměřen na získání rozšiřujících teoretických znalostí a praktických pohybových dovedností v oblasti rope skippingu/jump rope – skákání přes švihadla. Účastníci kurzu se naučí navazující techniky a dovednosti skákání přes různě dlouhá švihadla. Na programu budou rozšiřující dovednosti pro cvičení jednotlivců (single rope), cvičení dvojic s jedním a dvěma švihadly (the two in thel loop a wheels), cvičení skupin s jedním i více švihadly (travelling), dvě a více dlouhých lan (4m) pro skupinu cvičenců (různé útvary skupin), Double Dutch (dvě dlouhá protisměrně kroužící švihadla) důraz bude kladen na předávky švihadel a dovednosti kroužení.
#showmore#
Kurz probíhá v jednom dnu: 8.45 – 18:45 hodin. (10 hodin celkem včetně přestávky na oběd).
Teoretický úvod - seznámení s harmonogramem, prezentace Rope skipping III.
I. praktický blok
Sinlge rope (criss-cross, releases, wraps)
II. praktický blok
Cvičení dvojic s využitím jednoho a více švihadel
(The two in the loop, traveling, wheels)
III. praktický blok
Cvičení skupin – využití dlouhých lan (4m) a modifikace útvarů (včetně Gigant wheels)
IV. praktický blok
Cvičení malých skupin s využitím švihadel formou Double Dutch (důraz je kladen na předávky švihadel a dovednosti kroužení.
Shrnutí kurzu a zakončení.
4 hlavní důvody, proč se na kurz přihlásit?
1. Naučí se ROZŠIŘUJÍCÍ A NÁSTAVBOVÝ rejstřík dovedností s různě dlouhými švihadly: single rope (cvičení jednotlivců), the two int the loop (cvičení dvojic s jedním švihadlem), long rope (cvičení skupin se 4m švihadlem), Double Dutch (cvičení skupin - dvě protisměrně kroužící švihadla), Long rope (dlouhé 10m lano).
2. Budou vybaveni praktickými postupy, zvládnou v krátkém čase naučit děti skákat přes švihadla a postupně variovat obtížnost dovedností .
3. Setkají se se zakladatelkou Rope skippingu v ČR, která jim ochotně bude sdílet 18 let zkušeností.
4. Získají rope skippingové švihadlo V KURZU ROPE SKIPPING III. ZÍSKAJÍ ŠVIAHDLO PRO TWO IN THE LOOP v ceně kurzu.
Hlavní benefit absolvování kurzu?
V JEDNOM DNI získají NÁSTAVBOVÝ REJSTŘÍK DOVEDNOSTI s různě dlouhými švihadly, které mohou okamžitě aplikovat v hodinách TV, případně založit volnočasový kroužek. DO KURZU BUDOU POZVÁNI ABSOLVENTI PŘEDEŠLÝCH KURZŮ ROPE SKIPPING I. a II. na FTVS UK.
Doprava: žádná
Stravování: občerstvení pro účastníky: káva, čaj, ovoce/zelenina, sušenky (slané sladké), oběd vlastní
Kontakt:
Jana Černá a Jana Beránková
jcerna@ftvs.cuni.cz
604269234
