Silové schopnosti a jejich rozvoj v tréninku dětí 2024

Časový a obsahový plán :

Teoretická část vysvětluje teorii stimulace silových schopností u dětí, popisuje hlavní zásady rozvoje silových schopností v jednotlivých vývojových fázích (do 10 let, 10 – 12 let, 12 – 15 let). Popisuje hlavní metody a prostředky pro stimulaci síly.

Praktická část bude popisovat hlavní prostředky užité pro rozvoj síly v dětském věku.

Rozsah: dva výukové bloky:

- teoretická část 12:30 - 14:00

- praktická část: 14:30 - 17:00

Účastníci si vyzkouší příklady cviků pro hlavní skupiny prostředků, ke kterým patří:

- úpolové hry - skoková cvičení

- švihadla a lana - odrazová a odhodová cvičení

- kruhový trénink - silově rovnovážná cvičení

- balanční cvičení - malé činky, těžké tyče

- cvičení s hmotností vlastního těla a ve dvojicích

Doprava : vlastní

Stravování : vlastní

Kontakt :

Marcela Kloučková

marcela.klouckova@ftvs.cuni.cz

220172250