Bezpečný pohyb - zjistěte limity své stability a naučte se, jak je posílit

Obsahový plán :

Jistý krok – vyšetření rovnováhy a cvičení proti pádům.

Vzdělávací program zaměřený na porozumění vlastní rovnováhy a prevenci pádů. Účastníci se seznámí se základy posturografie, projdou individuálním měřením stability na přístroji NeuroCom Posturomed a naučí se, jak výsledky využít v praxi. Kurz propojuje teoretické poznatky s praktickým cvičením a vede k lepšímu pochopení fungování těla i jistějšímu pohybu v každodenním životě. Malá skupina zaručuje osobní přístup a bezpečné prostředí.

#showmore#

Cítíte se občas při chůzi nejistě, nebo máte obavy z pádu?

Tento kurz Vám pomůže znovu získat jistotu v pohybu. Pod vedením odborníka z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy projdete vyšetřením rovnováhy na speciálním přístroji Posturomed, který odhalí Vaše limity stability – tedy hranice, kam až se tělo dokáže bezpečně vychýlit, aniž by ztratilo rovnováhu.

Každý účastník obdrží osobní výstup z měření a naučí se, jak výsledky číst a chápat, co ovlivňuje stabilitu těla a jak ji lze postupně zlepšovat. Následuje praktický blok s cílenými cviky zaměřenými na stimulaci plosek nohou, rovnováhu, koordinaci a prevenci pádů.

Kurz je určen pro malou skupinu (max. 6 osob), aby měl lektor dostatek prostoru pro individuální přístup. Cvičení probíhá v bezpečném prostředí a je přizpůsobeno fyzickým možnostem každého účastníka.

Co Vám kurz přinese?
• Přesné a srozumitelné zjištění Vaší rovnováhy a stability.
• Osobní doporučení a cviky, které snadno zařadíte i do běžného dne.
• Větší jistotu při chůzi, vstávání i běžném pohybu.
• Lepší orientaci v tom, jak pečovat o své tělo, aby Vám sloužilo co nejdéle.

Rezervujte si své místo a udělejte první krok k jistějšímu pohybu a větší sebedůvěře.

Časový plán : 

Kurz bude probíhat 20. 11. 2025 od 15:00 do 17:00.

Doprava : vlastní

Stravování : vlastní

Kontakt :

Mgr. Lenka Deverová

lenka.deverova@ftvs.cuni.cz

777994745