Zátěžové testy pro zjištění tréninkových zón (VO2max, prahy)
Vyšetření je vhodné pro běžce, triatlonisty, cyklisty, běžkaře, sportovce připravující se na závody i aktivní rekreační sportovce, kteří chtějí trénovat podle objektivních dat, ne jen podle pocitu.
Chcete trénovat efektivněji, lépe nastavit intenzitu zatížení nebo zjistit, co vás při výkonu nejvíce limituje? Nabízíme komplexní zátěžové vyšetření zaměřené na vytrvalostní sporty a individuální nastavení tréninkových zón.
Doba trvání vyšetřenií je 1,5 hodiny.
Vyšetření probíhá na FTVS UK, José Martího 31, Praha 6 v PerformLAb v bloku C.
| Kategorie: | Kurzy povinné |
|---|
Novinka
#showmore#
Pro koho je vyšetření vhodné
Vyšetření doporučujeme zejména sportovcům, kteří chtějí:
- přesněji nastavit tréninkovou intenzitu,
- znát své tréninkové zóny,
- sledovat vývoj výkonnosti,
- připravit se na závod,
- zjistit, zda je při výkonu více limituje dýchání, oběhový systém nebo svalová práce,
- trénovat systematicky a s využitím objektivních dat.
Co s sebou:
-
sportovní oblečení a vhodné indoorové boty (v případě testu na cyklistickém trenažeru je možné přinést vlastní MTB tretry - není podmínkou)
-
ručník
Před testováním:
-
24h před testováním není vhodné podstupovat vyšší fyzickou aktivitu
-
2h před měřením není vhodné jíst
-
30min před měřením nepít
Jak se k nám dostanete:
Perform Lab se nachází v suterénu budovy s označením "C". Projdete přes hlavní vrátnici FTVS UK do venkovního atria školy, dále se dáte levým vchodem do budovy C, přízemní chodbou dojdete až na její konec, kde se nachází schodiště. Tímto schodištěm sestoupíte až do suterénu budovy před Laboratoř sportovní motoriky.
Doprava: vlastní
Kontakt:
Kateřina Strnadová
katerina.strnadova660@student.cuni.cz
774555234
