Rok plný poznání - vzdělávací přednášky

Obsahový plán :

Celoroční cyklus „Rok plný poznání“ nabízí dvanáct setkání zaměřených na zdraví, psychickou pohodu, sociální oblast i aktivní životní styl. Každá přednáška kombinuje odborné informace s praktickými ukázkami a tipy, které můžete ihned vyzkoušet a začlenit do svého každodenního života.

#showmore#

Program zahrnuje témata zaměřená na prevenci bolestí zad, kloubů a svalů, jednoduchá cvičení pro každodenní úlevu i trénink paměti, pozornosti a technik pro udržení mozku v kondici. Další setkání ukážou možnosti dobrovolnictví, komunitního zapojení a přínosy smysluplné činnosti.

Praktické informace z oblasti sociálních služeb pomohou orientovat se v dostupných dávkách, podporách a možnostech pomoci. Přednášky věnované psychické pohodě nabídnou tipy, jak zvládat stres, posilovat duševní odolnost a udržet radost ze života.

Cyklus zahrnuje také praktické rady k regeneraci po úrazech a operacích, výživě během rekonvalescence a péči při chronických onemocněních. Důraz je kladen na udržení aktivity, nezávislosti a sociálních kontaktů ve vyšším věku.

Součástí jsou i ukázky bezpečného cvičení a prevence pádů v domácím prostředí. Závěrečné setkání představí hlavní principy zdravého stárnutí a faktory podporující dlouhý, kvalitní a vitální život.

Časový plán :

Přednášky se konají pravidelně každé druhé úterý v měsíci od 15:00 do 16:30, s výjimkou první přednášky (13. 1. 2026), která začíná v 16:00 a končí v 17:30.

Doprava: Vlastní

Stravování: Vlastní