Turistický pobyt pro seniory
Kurz je určen seniorům – široké veřejnosti a také účastníkům Univerzity třetího věku.
Termín konání: 01. - 05. 10. 2025
Termín pro přihlášení do: 25. 09. 2025
Rozsah kurzu: 18h
Garant kurzu: doc. Mgr. Michal Šteffl, Ph.D.
Místo konání: Špindlerův Mlýn, Pension Horalka
| Kategorie: | Aktivity pro seniory |
|---|---|
| EAN: | 364 |
Program je koncipován jako harmonické propojení aktivního pohybu, poznávání a vzdělávání. Účastníci postupně projdou kombinací cvičení zaměřeného na protažení a posílení oslabených svalových skupin, celodenních i kratších výletů v přírodě a večerních bloků věnovaných edukaci a vnímání vlastního těla.
#showmore#
První den je laděn odpočinkově – po příjezdu a ubytování následuje lehké protažení po cestě a večerní vzdělávací setkání.
Druhý a čtvrtý den jsou vyhrazeny pro delší túry (cca 10–15 km), doplněné o kompenzační cvičení a práci s tělem.
Třetí den je vyvážený – dopolední cvičení, odpolední kratší výlet a večerní vzdělávací program.
Závěrečný pátý den je zaměřen na aktivní cvičení a posilování oslabených partií, zakončené relaxací a přípravou na odjezd.
Celý pobyt je vystavěn tak, aby podporoval tělesnou kondici, regeneraci a uvědomělé vnímání vlastního těla, a zároveň poskytl prostor pro získání nových poznatků a sdílení v přátelské atmosféře.
4 důvody proč se na kurz přihlásit:
- Zdraví a kondice – pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu posiluje srdce, plíce i svaly a prospívá celkovému zdraví.
- Duševní pohoda – pobyt v přírodě uvolňuje stres, zlepšuje náladu a přináší novou energii.
- Poznání a inspirace – objevování nových míst, získávání informací od odborníků i sdílení zkušeností s ostatními.
- Společenský rozměr – příjemná parta, přátelská atmosféra a možnost navázat nová přátelství.
Doprava: Vlastní
Stravování: Plná penze (začíná se večeří, končí obědem)
Kontakt:
Jolana Šmídová
jolana.semencova@ftvs.cuni.cz
73138320
