Zimní kondiční kurz 2026
Kurz je určen studentům, veřejnosti a sportovně založeným jedincům.
"Kurz již s pětadvacetiletou historií se vepíše každému účastníkovi hluboko do paměti."
Termín konání: 23. - 27. 01. 2026
Termín pro přihlášení do: 18. 01. 2026
Rozsah kurzu: 40h
Počet kreditů: 3
Garant kurzu: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Místo konání: Malá Úpa
| Kategorie: | Nabídka kurzů |
|---|---|
| EAN: | Zvolte variantu |
| Měsíc konání: | Leden |
| Volitelné předměty v CŽV: | ano |
Je veden částečně ve sparťanských podmínkách na horské chalupě v Krkonoších. Je zaměřen na základy zvyšování fyzické i psychické oddolnosti ve skupině v zimních podmínkách. Vytrvalost se rozvíjí především v podobě běžeckých cvičení na sněhu a na běžkách. Rovněž se absolvuje celodenní výšlap zimní krkonošskou krajinou včetně zdolání nejvyšší hory ČR Sněžky. Kurz je doplněn silovými a kompenzačními cviky. Každý den se začíná rozcvičkou, která je spojena s otužováním. Závěrečný den podnikají nejodolnější jedinci koupací rituál v místním potůčku.
#showmore#
Kurz může sloužit jako zimní teambuilding nebo jako soustředění pro rekreační sportovce pro zvýšení základní úrovně vytrvalosti a odolnosti. Obtížnost kurzu je označována jako střední. Je dobré, aby účastníci měli kladný vztah k pohybu v zimě a uměli alespoň základy běžeckého lyžování.
Kurz ukazuje možnosti rozvoje základní úrovně kondice prožitkovým způsobem se zaměřením především na aerobní vytrvalost v zimních podmínkách. Účastnící si zvýší odolnost vůči únavě i chladu formou běžeckých, běžkařských a chodeckých cvičení v zimní přírodě. Do skupiny pravidelných cviků jsou zařazena i ranní dechová cvičení spojená s otužováním, dále kruhové tréninky i kompenzace. Každý uchazeč kurzu dostává možnost si rozšířit svoji komfortní zónu.
23. 1. - 27. 1. 2026 (zahájení odpoledne, konec v poledne).
Doprava : Vlastní
Stravování : Vlastní
Kontakt :
Monika Horáková
monika.horakova@ftvs.cuni.cz
777993122
